2022年11月13日 星期日

時間

時間不過讓人以為一切有連續性,也讓人以為有因果。
時間只是一刻定格的空間,並不是連續的。跳來跳去沒有抵觸,也可以同時存在。
只有現在這一刻,沒有過去,沒有未來,從來都沒有。這一刻能嘗到感覺到的是甚麼便是甚麼。

2022年9月16日 星期五

完整的自己

你想要改變,變成一個更好的自己嗎?

事實上,我們要的不是改變,而是覺察與面對,接納本來就完整的自己。

2022年9月15日 星期四

沒法消失 只有替代

正如戒煙要嚼香口膠,失戀便開始新戀情。下?找替代不好吧?反正本來就是投射啦,沒關係。又例如你很難不想甚麼,只能想些別的以其他念頭取代。

沒法消失的是內在需要。直到察覺反反復復貌似不同的替代,還是圍繞同樣的內在需要轉,才發現內在需要只能向內由自己滿足,向外尋求替代變成個人選擇。

2022年9月10日 星期六

要不要快樂

空,不是甚麼都沒有,而是一切向量變化增減,最終總和歸零的狀態。

換句話說,曾經多快樂,便要經歷多難過。

既是如此,你寧願要快樂即使伴隨難過,還是連快樂都不要算了?

2022年8月31日 星期三

行為藝術

吃飯時吃飯,不過是專注。

發現自己走路時在想東想西,不過是覺知。

知道自己在做甚麼,還包括清楚自己行為背後的理念,並覺察內在真正的動機,坦承當中包含滿足自我(內外)需要,利己的目的。

面對全部的我需要勇氣,接納完整的自己需要單純的愛。

用心全意去做想做的事,同時知道自己在做甚麼,就是行為藝術。

2022年8月30日 星期二

重複上演

沒甚麼好打算的,人生不過是各人有被指派的任務,演出各自的故事。

你這段故事,剛好在這時間點要他那樣的角色出場;他那段故事,剛好在同一時間點要你這樣的角色出場;大家便配對上了。

而你有你演你當主角的故事,他有他演他當主角的故事。面對也好,迴避也好,處理也好,逃走也好,了結也好,拖延也好,已是各自修行,各自的故事,各自的人生了。

在你的故事裡,他不過是讓你投射的配角,好讓你能從上演的戲碼覺察自己,成全你的成長。你還是看不出,要把責任推在他身上嗎?那你只好跟另一個他繼續糾纏,演換湯不換藥的下一幕,再與下個他繼續消磨,演只有你看不出是重複的下一齣,無限輪迴。

2022年8月24日 星期三

記得夢小提示

1. 相信自己會記得夢

2. 睡前對自己表明會記得夢的意向

3. 半夜或早上從夢中轉醒時,保持閉著眼,先不要打開眼,也不要動,維持著同一姿勢回想夢

4. 閉著眼回想夢的時候,也許你只記得零碎片段,或一件物件,或一個人,就從那人/事/物回想

5. 覺得回想得差不多,才打開眼,即時以文字或錄音記下夢,也可加上圖畫

6. 愈記夢,便能愈記得夢