2013年12月26日 星期四

The Secret Life of Walter Mitty (發夢王大冒險)

白日夢也是潛意識材料的表達。與睡覺時做的夢一樣,白日夢有時是願望的達成,有時表現了自己內在被壓抑的特質,也是自我覺察的途徑之一。

白日夢能量強大,當把白日夢在清醒現實中活出來,因為能量得以轉化釋放,自然就會少了做白日夢。反正清醒現實也是另一場夢。

如果把清醒現實跟白日夢看成是兩個空間,就可以選擇,是要在白日夢中面對而清醒現實中逃避,或是先在白日夢中預演繼而在清醒現實中活出來,這樣一來,自己的行為應對不同了,跟身邊的人的互動和關係也就會變得不一樣。

一路上的追尋,同時也是一趟內在旅程。一直向外追尋,又原來一直近在咫尺,然後一天,心覺悟了,物也找回了。內在旅程是單程的不歸路。心打開了,以前避開不敢看的也許就能面對處理了。以後,遇上同樣的事,也能以不一樣的態度去面對。

當下就是力量,要全情投入細味每個當下,有意識的真正活著,本來就是種非物質的享受。要活在過去或未來或另一個空間,也是自己的選擇。

那可以是白日夢,也可以是清醒現實。

2013年12月7日 星期六

放輕。浪費

昨晚唸經,自然就放輕了。生命,活得太用力好累。放輕,自然,就活過來了。

自然本來就豐盛富足,各取所需,沒所謂浪費。只是當拿取多於所需的,才造成浪費。如果是為了未雨綢謬或將來備用,背後不過是恐懼與害怕貧乏。

閒遊

2013年11月30日 星期六

[夢行者]19-貓




[夢行者]19-
上次講的夢裡有貓。今次繼續講另外兩個有貓的夢。

第一個夢:
我在從前跟父母同住那個家,躺在下格單人床上,正要睡。貓就在我旁邊,靠枕頭上。我輕輕掃著貓的背入睡。半夜醒來,貓不在身旁。原來牠在床旁邊的架上睡,一隻小猴毛公仔在架的中間,半歪的放著,高度正好是架的高度,貓剛好佔據左邊的空間。貓睡得很熟很舒服的樣子。忽然從架上掉下到床上,驚醒。我抱抱牠,掃著牠的背好讓牠安心。貓卻變得很兇,四肢身體都在亂動。這時我才想起,自從牠來了這幾天,還沒給牠吃的喝的,也沒準備貓砂。怪不得牠兇,該是餓了。立即想著如何張羅貓糧,卻不敢隨便給人吃的食物。又想起怕牠半夜我睡著時,伸爪刺我眼睛,就想給牠剪指甲,手上卻沒有工具。

第二個夢:
地點在現時的家,新養了一隻貓,很可愛的貓,臉圓鼓鼓的。自帶了貓回家,就忘了養了貓。一直到二、三個星期後,才突然想起。連忙在街上買貓糧與放貓糧和水的淺碟。貓在屋的一角,已是呆呆滯滯的,毛髮凌亂。我把食物送到牠嘴前,牠吃了。幸好還沒死。吃了貓糧喝了水,貓的精神才恢復,卻很惡,總想反抗。我知道是自己不好,也只能忍讓,任牠出爪也好掙扎也好,都抱著牠,表達關愛。牠漸漸就感受到,也回復正常了。

兩個都是有關養了貓卻忘了,而沒餵飼沒照料的夢。你可能會問這是否日有所思,夜有所夢?但我養貓是自從20109月開始,上次那個貓夢,做於20084 月,這次的兩個貓夢,分別做於20093月初和4月中,都在我養貓之前。

貓,象徵靈性、直覺、本能、天性,兩個夢都提示照顧自己的靈性。第一個夢一開始,是晚上臨入睡,即放鬆進入潛意識。半夜醒來,貓在架的左邊睡得好好的,象徵女性能量在沉睡休息中,然後猛然女性能量驚醒,來勢洶洶,因為沒給吃喝和貓砂,而貓砂跟排泄有關,即對自己靈性與內在能量,既不給滋養又不讓宣洩。怕貓半夜我睡著時,伸爪刺我眼睛,想給牠剪指甲,手上卻沒有工具,就是說內在受忽略受傷了,恐怕會在無意識中影響自己看事看物,卻無工具與方法去處理或預防。夢的場境在從前的家,即我由小三至大學學畢業的居所,代表年少時還未能處理自己的內在能量與靈性成長。

第二個夢裡,我新養了一隻貓,卻自帶了回家就忘了,這象徵我開始意識到和接受靈性與本來的自性,然後就遺留在角落忘掉了。到後來就要乾枯失去力量的時候,才突然想起。當靈性和內在能量重新得到滋養,因為一直被忽略遺忘,重拾力量的時候,以破壞性的方式發難爆發,一直抱著貓表達關愛,象徵我容許接納這些能量的存在和表達,有意識的整合,最終漸漸到達平衡的狀態。地點在現時的家,代表是時候也夠成熟去面對內在真實的自己與靈性成長了。

這三個夢就像是連續劇,既說明了當時自己的狀況,亦提示了出路和面對處理的方法。開始養貓至今,貓幫助了我很多,尤其跟溝通、接觸、表達感情、對完美的執著、接納自己、直率坦然隨心和無條件的愛相關。他們既是我的親密同伴與家人,也是老師。貓對我來說,還真的跟靈性成長、本能和自然的狀態有關呢。

2013年11月25日 星期一

斷循環

當察覺那個受傷的小孩出現,
模式即將重演,
切換到負面母親的角色之前,
再覺察,
停住,
斷了那無意識的惡性循環。

2013年11月19日 星期二

誰在說話。都是我

到底是誰在說話?
是那個憤怒的部份?冷漠的部份?批判的部份?受傷的部份?無助的部份?
還是中正覺察的意識?
如果是情緒的部份在說話,那是在反應中,跌入了負面模式中,大家往來的互相傷害。
覺察正在反應和負面模式中,走出來讓中正覺察的意識去說話,就能中止連鎖反應並脫離負面模式。
是的,那個正面模式的是我;
是的,那個負面模式的是我;
是的,那個中正覺察的也是我;
是的,這三個都是我,而我比這三個還要多更多。

2013年11月13日 星期三

收回投射


對號入座。
聽者有意。
看不順眼。
指責。
教訓。
讓自己生起反應的人和事,
都是收回向外的投射,
轉而向內覺察成長的機會。

閒遊

2013年11月11日 星期一

覺察。慈悲

自從多了覺察,往往伴隨著覺得自己不夠好,因為那還只是頭腦上的事,徒添煩惱而已。下一步就是要經過整合,轉化陰影的能量,才能把無意識帶到有意識,成為完整的自己。

而覺察又容易落入認同自己就是的圈套。那覺察的特質,只是自己內在眾多部份之一,才不是全部的自己呢。要轉移這種傾向和信念,先從語言著手,把「我就是XXX」改成「我有XXX的部份,XXX只是完整的我的一部份」

靈性成長,並不為了把自己放得比別人高,或要想身邊的人更好而改變對方。完整了自己,對人對物對事都帶著慈悲,有了慈悲,才能跟人連繫,才能尊重對方成長的步伐和有意識或無意識的抉擇。

2013年11月10日 星期日

假與真

喇嘛說儀軌是假的,但生起的種種是真正存在卻又非真實的(real but not true)

治療也一樣,各種療法過程,都是掩眼法,但生起的覺察轉化足以於內在發揮作用,然後就得以療癒了。

人生也同樣,每件事情,都是過眼雲煙,但生起的喜怒愛惡都真正存在又非真實的,看破這種真假,看穿背後,心靈就自由了。

閒遊

2013年11月3日 星期日

討好背後

討好別人,往往是為了想別人接受自己愛自己,藉別人的認同肯定自己的價值。
焦點卻剛好相反了。
外在世界都是自己內在世界的投射。
想別人接受自己愛自己,心底裡其實覺得別人不接受自己不愛自己。
想藉別人的認同肯定自己的價值,心底裡其實覺得自己沒價值。
唯有無條件的愛自己,全然的接受真正的自己,才能找回自己的價值與存在感。

2013年11月2日 星期六

慈悲、智慧、自性

聽喇嘛解說慈悲和智慧,還有堅定自性的信心和勇氣。

慈悲,不是對人有多好多照顧多在乎,而是先要對自己慈悲。自己也是眾生之一嘛。自己作為一個完整的人,才能真正對人慈悲。

智慧,一直都跟我們在一起。只是經過那麼多教育與社會規條之後,我們反而看不見智慧了。

唸誦金剛薩埵百字明咒的時候,觀想堅定自性的信心和勇氣,持續每天的唸誦觀想,內在也會有所轉化。自我暗示。

2013年10月30日 星期三

On the Way

Life is too short to worry and fear; 
I choose to fill it with laughter and cheers.
Connect with my soul to feel my inner desire;
Seek in my life what really does matter.
Follow my heart to be my true master;
Devote myself to what I really care.
Take a brave step out of my comfort area;
I am ready to be a spiritual warrior.

by 閒遊

2013年10月24日 星期四

[夢行者]18-大地之母



[夢行者]18-大地之母

先講一個夢:

那是白天,陽光不太猛,足夠看清楚周圍的環境。我跟其他人在戶外一片無邊際乾涸的泥地,走過也沒留下足印,完全沒有植物。我們像在尋找些什麼。有些人聚集在一起,我則獨自在離其他人較遠的地方找著。似乎大家都還未有發現。

我蹲下仔細看著土地的裂縫。這時裂縫突然開始慢慢擴大、張開,我不害怕也沒後退,倒好奇裡面有些什麼。這時就像有一隻無形的手,在裂縫中扯出一隻又一隻新生貓,貓嬰赤裸裸的還未開眼,有些被摔得遠遠的,有些則跌在裂縫附近,有些活潑的跳到不知什麼地方,有些則軟軟的攤在地上,也不知是生是死。

我看得呆了好一會才稍稍看清是什麼,定了定神,便高聲呼喚其他人過來看。隨著其他人走過來圍觀,場面也變得血淋淋,滿地都是貓嬰。其他人議論紛紛,也有人怕得不敢看。我沒理其他人,一直專注的看著想著,覺得就像母貓在裂縫中,肚子朝天被剖開,貓嬰一隻一隻的被強迫出生,也預料不到總共有多少貓嬰在母貓肚子裡。我一邊看著一邊腦裡不知在想什麼,便醒了。

這是我在20084 月的一個夢,當時只覺不解,卻在五年半後的這幾天重讀時明白了。

回想當時我過著枯燥乏味的生活,早上起床便去上班,忙碌地工作至晚上十時多十一時才下班,然後回家,洗澡,睡覺,往往星期六都要上班,星期日便整天在睡,完全不想動。夢中無邊際乾涸的泥地,完全沒有植物,正是當時我的內心的狀況--枯乾,沒滋養,完全沒生氣,與大地之母代表的女性能量失去連繫,內在嚴重失衡。

夢中我獨自在離其他人較遠的地方尋找著什麼東西,像在帶出要自己去尋找出路。夢中我看著土地的裂縫突然擴大、張開,不害怕也沒後退,只好奇裡面有些什麼。那時候我的工作壓力大得每晚在夢裡都在工作或盤算工作事宜,就在那個夢之後不久的某一晚,半夜又從困擾的工作夢中醒來,情緒突然崩潰,想起客廳沒安裝窗花,不如就從那裡跳下去算了,一了百了,再也不用幹那煩人的工作。那時候明知一動身起來,就真的會去做,死命按住自己在床上別走出睡房,後來哭得累極才睡著了。那晚之後,反而不怕了,就覺得連死都不怕了,還有什麼好怕呢,然後就開始著手找新工作。七月初遞了辭職信,到八月尾離職之時,還未找到新工作,但也不懼怕,就這樣走進未知的將來。

夢中從大地的裂縫中生出一隻又一隻新生貓,血淋淋,滿地都是貓嬰。貓代表著靈性,一隻又一隻的新生貓象徵靈性的新生,而成長過程中重新面對的創傷和經歷的痛苦,都是血淋淋的。但同時遍地的貓嬰和血,卻重新滋養了大地,靈性的成長將重新滋養那片乾枯的心靈。貓嬰一隻一隻的被強迫出生,就像生命中的重大事件與轉變,會促使靈性成長,時候到了,就會發生,有時並非個人有意識的選擇。夢中我沒理其他人,只是一直專注的看著想著,顯示我自己內在追求並渴望靈性的成長。預料不到有多少貓嬰在肚子裡,則象徵內在潛能無限。現實中,那年的九月,我開始唸行為健康碩士課程,行為健康即是結合身心靈的整全健康概念與治療應用,也正式踏上我的靈性成長之路。

一個當時沒解出,之後也一直沒再去嘗試解的夢,就在五年半後不經意的解讀到,是個深層重要的夢呢。所以說,夢即使未能即時解通,時候到了,要明白的自會明白。至於為何一個四月做的夢,能預示之後半年在生命上的重大轉變?上次都說過了,時間空間非線性,而是同時平行存在嘛。

2013年10月20日 星期日

個人覺悟

決定做個有血有肉有感覺有立場真實的人,是條不歸路。不用再以討好別人去證明自己的價值,不再為別人怎樣看自己而活。接受自己,我是個人,也會有情緒,有喜怒哀樂,不用壓抑,容許表達。重新建立自己,尋回自己的價值和存在感。容許並接受自己有立場,有意見。

伸出援手,是因為那人或那事值得,自己也真心想去做,所以即使無人感激又如何,事情順利發展就好。而又因為本來就是自己真心去做的,也就不存在幫忙這回事了。如果幫助別人,是為了別人感謝,為了山水有相逢和日後好相見,那只是為自己私心而作出幫助別人的行為而已。

自由並非外在條件,是自己給自己的,自己接受的。內在自由的力量,展現在生活上就是容許與接受,表達真正的自己,體驗全然開啟的生命,原來那就是自由。

收回自己的投射,不代表就盲了,什麼都看不到。只不過不會引發情緒的自動反應,所以別人不提起就不會特別想起,但當被問及,因為有自己立場,也能直接的說出純粹看見的相關一切。

閒遊

2013年10月16日 星期三

達到目標的方法

誤以為手段可達到目的,兜了個大圈,才發覺,直接做目標的事就好。
先釐清目標--你到底想達到什麼?背後你歸根究柢想得到的是什麼?
糾纏於方法,尤其是以為是唯一的方法,往往忘了最終的目標。
方法行不通,去錯了目標,卻以為目標遙不可及,不可達到,就覺得自己不行了。
又或者,那些方法,曾經能達到目標,只是有一天,目標改變了,連你自己都不覺察,就以為是失敗了。
方法從來不從計算而來,不從操控而來。
反樸歸真,回到本來的目標,方法自然會出現。

閒遊

2013年10月14日 星期一

[夢行者]17-一同做夢



[夢行者]17-一同做夢

我們常常會在夢中遇上各式各樣的人,相識的、不認得的、似曾相識的、認識但以不同相貎出現的、以與現實不同的身份出現的,但那些大多數只是自己的夢。你有想過跟別人一起做同一個夢,在夢中相見嗎?

有一晚我跟朋友晚飯時說起夢,他提到在中學時代,曾做夢跟同學在學校附近的大型商場捉迷藏。第二天回到學校,跟在夢中有出現的同學說起,對方竟在同一晚做了同樣的夢,連夢中的細節和對話,竟也互相說得出,完全吻合。

很有趣吧。就在朋友說起剛才這個夢的同一晚,另一位朋友說起另一件事:
朋友唸中學時,一天考試,是中國歷史科的模擬試,在大禮堂裡全級一起考。考試前,這同學甲跟其他同學在地下大堂閒聊,大家看見相熟的女同學乙自己一人坐在對面,看似很疲倦,想她應該是昨晚溫習得太晚太累,所以沒有打擾她休息。考試後,她們也沒見到同學乙,以為她先走了,便一群同學一起離開學校。晚上,同學甲打電話給同學乙,說起考試後沒見到她,問候一下,哪知同學乙說,昨晚溫習得太累,根本這天就整天都在睡,沒有回過學校考試!

有點靈異吧。但如果你有看過說書會Linda Goodman's Star Signs第十三集,入面提到人在睡覺時暫時出體,會以星芒體(astral body)的形態出現,物質世界的一般人都不能以肉眼看見他,因此星芒體通常是隱形的。有時,份外敏感的人,偶爾無意識地升高他的頻率,就能看見其他人看不見的形體。上面所述的情況,似乎是熟睡的同學乙的星芒體在外遊蕩,回到學校,結果遇上相熟的同學們,還讓她們看見了。所以並不是什麼可怕的事呢。

David Wilcock源場(The Source Field Investigations)裡,說到一位年青男子跟女友鬧翻了,情緒非常低落。在催眠狀態下,他的星芒體去到在千里之外的女友住處,穿過房門,看見女友正在房間內寫信。男生一字一句的讀出女友正在寫的信,那是寫給男生的信,說在吵鬧中,自己也有責任,希望能破鏡重圓。催眠師即時筆錄信的內容。第二天晚上,男生收到特別送來的信,正是女友的信。他把信和催眠師筆錄的信相比較,當中只有幾個字不相同。

除了一起做同一個夢,或星芒體在夢中遊盪,也能一起就同一個主題集體做夢。每個月有固定的一晚,我跟大概十來位夢友都會就一個主題做夢。大家來自世界各地,沒見過面,只在網上交流,但集體夢的一晚,大家卻往往夢有相似,有些是出現相同的物事景像,其他的則是夢的意義相近相通,將大家的夢放在一起解,尤如拼圖般解讀出有關主題的全貎。你可能會問,既然大家身處世界不同地方,會有時差,而且睡覺的時間也未必一樣,怎能一起做夢呢?如你明白時間空間非線性,而是同時存在,就能理解為什麼我們這群人能一起做集體夢了。

所以說,在夢中見,或一起做夢,都是實在可行,也好好玩的呢。