[翰林良醫館]05-脫髮

[翰林良醫館]05-脫髮

主持：關家倫醫師

據坊間八卦調查男士最痛：不舉丶大肚腩丶脫髮，男士最不能接受是脫髮。其實脫髮問題不只困擾男士，女士亦有機會面對同樣問題。

腎藏精，其華在髮，頭髮的生機，根源於腎；髮為血之餘，頭髮的營養來源於血，血氣充足，頭髮則豐盈，肝主藏血。故脫髮多與肝腎二臟關係密切，故治療脫髮多以調補肝腎，養血益精為主，根據個別證型再作加減。

黑芝麻丶黑豆丶核桃都是補肝腎，益髮烏髮食材，有助預防脫髮及白髮。

另外焦慮緊張及過度勞心勞身都是脫髮重要原因，故治療脫髮要注意調情志，勿過勞，多休息。如果頭髮多油多頭皮屑，注意要戒辛辣油膩及甜食。

原文：http://acupuncturehongkong.blogspot.hk/2013/01/blog-post_7.html

[翰林良醫館]04-去濕

[翰林良醫館]04-去濕

主持：關家倫醫師

霧氣利害，有些人會開始關節痛。在中醫理論來說，濕氣是其中一項主要致病原因，特別是關節的痛證。關節經常要接觸濕冷環境的人更易覺痛。怎麼知道自己的濕氣重？

1. 頭脹脹，好似給毛巾包住
2. 舌苔又白又厚
3. 皮膚有輕微的腫脹感覺

如果樣樣有齊，就要注意下，多做運動排汗去濕。

香港人多數脾胃差，春天更加易惹濕。今日本醫來介紹一種安全又有效的食材/藥材：白扁豆。這味藥炒過後有健脾止瀉的功效，用四碗水，30克炒白扁豆，泡二十分鐘後開火，水滾後計25分鐘即可飲用。

如果生用（即未經炮制）可以用來消暑解毒，古代醫家會絞汁給食物中毒的病者服用（這個讀者們就不要試了）。要記著！所有有效的中藥必有偏性，即只會適合某一類病人，白扁豆也不例外，單用如不能起效，就要另用它法，或尋醫診治，切忌堅持到底。

原文：

http://acupuncturehongkong.blogspot.hk/2013/02/blog-post_7.html

http://acupuncturehongkong.blogspot.hk/2013/02/blog-post_28.html

[翰林良醫館]03-古代Wine Tasting

主持：關家倫醫師

品味生活的李時珍 之 Wine Tasting

本草綱目中李時珍說葡萄酒的主治有：「暖腰腎，駐顏色，耐寒。」他的講法，為一眾好杯中物者提供了絕佳的借口。但他亦講到此酒：「甘辛，熱，微毒。有熱疾、齒疾、瘡疹人，不可飲之。」即係有皮膚病、屬火熱證等患者，要戒口不能飲。

另外，他亦講到Brandy(拔蘭地)有大毒，多飲有損養生之旨：「葡萄酒釀成者味佳(即紅酒)，有如燒酒法者(即類似今日拔蘭地的制法)有大毒。」所謂大毒，指其烈性，會損人健康。酒是社交場合必備的飲品，不勝酒力的不要勉強，未成年更不應飲酒。成年的你，飲酒也應適可而止。有節度，才可顯風度。宋代理學家邵康節就說過：「美酒飲教微醉後，好花看到半開時」，做人和飲酒同理，不要去得太盡。

中醫處方亦有以酒入藥使用的(不止外用的跌打酒)，但不是所有酒都適合入藥。下次再談酒。

原文：http://acupuncturehongkong.blogspot.hk/2012/11/wine-tasting.html

[翰林良醫館]02-解酒

主持：關家倫醫師

好酒人士Hangover的良方妙藥 - 葛花解酲湯

天陰陰雨濛濛足足兩周，今日Happy Friday終於放睛，大家好應該去飲番杯吹吹水輕鬆下。在此講講中藥解酒，解酒是指解除飲酒過多而致的身體不適，並非令你千杯不醉。

葛花解酲湯(方見本文底)出自李東垣《脾胃論》，此湯能解酲，但不能解情，酲是指醉後神志不清。它是用以治療飲酒太過出現的嘔吐痰涎，心神煩亂，胸膈痞塞，手足戰搖，飲食減少，小便不利。葛花善解酒毒，能醒酒。此方雖謂之湯，但其實是將藥材硏為細末熱水沖服。李東垣在方末寫道：「此蓋不得已而用之，豈可恃賴日日飲酒。」

另提一下大家用茶解酒是不當的。李時珍在《本草綱目》中曾載：「酒後飲茶傷腎，腰腿墮重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫，消渴攣痛之疾。」如遇酒醉不醒或頭痛，可以菊花煎湯飲之，能疏散風熱，平肝明目，清熱解毒。《藥鑒》載其：「能解醉漢昏迷，易醒。」

雖有藥能解酒之毒，飲酒還是要適可而止。

附：葛花解酲湯方
蓮花青皮。木香。橘皮（去白）。人參（去蘆）。豬苓（去黑皮）。白茯苓。神曲（炒黃色）。澤瀉。乾生薑。白朮。白豆蔻仁。葛花。砂仁。
以上為極細末，秤，和勻。每服三錢匕，白湯調下。但得微汗，酒病去矣。

原文：http://acupuncturehongkong.blogspot.hk/2012/12/hangover.html

[翰林良醫館]01-外感戒口

主持：關家倫醫師

中醫 戒口指南：感冒、外感病篇

近來患感冒的人多，讓我們重溫下這指南。
中醫診室內的 FAQ (Frequently Asked Questions ) 中，「戒口」應該是頭三位之一。看過中醫的人肯定知道戒口是什麼，報章雜誌不少健康專欄也講戒口。如果有人搜集起來照辦的話，可能只可以吸風飲露。

其實戒口也要看為了甚麼病而戒。有針對性的禁食名單才能讓患者容易依從，又不會太影響生活。如果過份強調戒口，或將要戒的食物範圍定得過大(大包圍式)，只會讓人增加不必要的壓力。先介紹外感發熱病的戒口名單，這是源自1800多年前，與華陀、諸葛亮 同時代的張仲景的清單：

1.生冷：未經煮過或冷凍的食物。例如：刺身、生牛肉、凍檸茶、雪糕等

2.粘滑：有粘液、滑潺潺的食物：無鱗魚如鱔、潺菜等。

3.肉、麵：所有肉類和麵食。

4.五辛*：用香料煎煮、辛辣、帶有刺激性的食物：避風塘式炒X、水煮X、咖哩等。 ( X = 可變食材，不是屏障詞)

5.酒、酪：酒不用多解釋了。酪即動物乳類及其制品。

6.臭惡：氣味特異或氣味不良的食物：臭豆腐、蝦醬等

原文中，張仲景是建議病人吃粥的。這就是不少媽媽也會知道的「發燒要吃粥」的來源了。本醫認為這個清單對正在患感冒發熱的人來講，算是合理的，主要原則是不要令脾胃有積滯或加重負擔，吃粥也可以幫助出汗退熱和補充水份。下次再談其他病的戒口。

* 本草綱目指以小蒜、大蒜、韭、蕓薹、胡荽為五辛。道教、佛教兩大宗教也對五辛有其他詮釋。在此僅取其實際生活上的引伸義及醫理上的意義。

原文：http://acupuncturehongkong.blogspot.hk/2012/12/blog-post_15.html