凝視練習

凝視－－轉換意識狀態 與 連結
1. 凝視的對象可以是另一個人的眼睛、鏡中的自己、相片或任何物事。
2. 凝視，這過程由幾分鐘至幾十分鐘不等，因應個人情況自訂，或凝視至自覺足夠為止，但最好不少於五分鐘。
3. 過程中可加入唸誦或默唸"嗡"幫助集中精神，但以不影響專注凝視為前提。
4. 無論看見任何影像、感受到任何情緒及/或接收到任何信息，這都是一場跟潛意識的對話，當下不必深思細想，去經歷體會就好。

參考閱讀：http://www.scientificamerican.com/article/illusory-scenes-fade-in-out-view/

心靈請你記起的十二件事

心靈請你記起的十二件事：
1. 在人生旅程中, 你此刻立足之處, 正是當所在處。
2. 一切皆無常。
3. 你所需要的都已在你之內在。
4. 做現在的你, 就可以, 就很好。
5. 自我價值由你自己, 只你一人, 去量度評審。
6. 當聚焦於困難時, 轉移角度與觀點。
7. 活在當下。
8. 釋放恐懼。
9. 釋放想控制的慾望。
10. 記得你從何而來。
11. 接受。
12. 你永不孤單。 

原文：http://thespiritscience.net/2015/08/26/12-things-your-soul-wants-you-to-remember/

[閒遊。心靈空間]11-壓抑特質與人格

如無法正常播放，請按此原網址：https://www.youtube.com/watch?v=YYy7EOEEd9s&list=PLs41xVEMB2j3x1OkOrqHk0H6jD5wD1HnZ&index=43

－　內在對話的疑問
－　壓抑特質的表達
－　多重人格障礙
－　真實個案
－　心靈遊樂場
 

[閒遊。心靈空間]10-與潛意識對話

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－　內在特質
－　內在舞台
－　內在對話
－　原型
－　與你的原型角色見面
 

[閒遊。心靈空間]9-防衛機制

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－　本我/自我/超我
－　防衛機制的成因與作用
－　常見的防衛機制
－　認出自己的防衛機制
－　整合黃金影

玄奧地攤 (Feb 7)

閒遊將於2月7日星期六3pm-7pm於玄奧地攤

為大家解夢、作塔羅諮商、能量治療等，

屆時還有其他諮商治療師，

為你介紹不同的諮商系統與另類療法。
一起來即場了解並親身體驗！
詳情及報名方法，請參閱活動專頁：

https://www.facebook.com/events/1575499322662685/

[閒遊。心靈空間]8-信念

如無法正常播放，請按此原網址：http://www.youtube.com/watch?v=nEZeWCg19Vw&list=PLs41xVEMB2j3ZCjSNfZp387SkDJYcNcfM

－　年度回顧與新年願景
－　信念的形成
－　Placebo 與 Nocebo
－　如何轉化信念
－　零極限 Ho'oponopono
－　Vision Board