神性信心

有人覺得凡事講證據，

對於甚麼算得上是證據卻因人而異。

譬如我說祈禱得到回應，

便是確實的證據。

懷疑論者說是巧合。

命定論者說本該如此。

至於對神性的絕對信心與信任，

就連祈禱都不必，

只單純地相信——

一切都是最好的安排，

每一刻都是剛剛好。

僅此而已。

可能性練習

有情緒的時候，不妨做這個可能性練習。

很簡單，就是想想，還有甚麼可能性呢？再想，再想，再想。找出更多可能性。先不必排除任何可能性。

然後，你會發現，可能性有那麼多，掌握的事實卻少得不足以判斷哪個可能性才是真相。

既然真相未明，對其中某可能性的執著和情緒，便消除掉了。

Choose not the feed your fears

It’s always your choice, to say yes, say no, or spend time and energy on feeding your fears by thinking over and over again.

I should

Whenever I say "I should", I remind myself that I can think about what I can instead.

you should

Whenever I say "you should", I remind myself that it's only accordingly to my own belief and may not be true for other people.

轉台

當你腦內出現想像的場景或對話，即時轉台，轉去持咒、祈禱或甚至是你喜歡的歌，如同轉電視或廣播頻道一樣。

停止無意識的自我對話

當你覺察（腦內）在無意識地自我對話，叫那人立刻走出你，同時想像有一人正離開你的身體。