[天香琴話]01-淺談古琴

[天香琴話]01-淺談古琴

主持：王穎苑老師

天香琴話與天香琴社

天香琴話由王穎苑老師與天香琴社會眾主持。

古琴名

古琴名代表了琴主或造琴人的理念、理想。

古琴上的刻字可用不同的書法字體。

古琴與古箏

古琴：較小，7絃（故又名七絃琴），無琴碼，一絃多音，音色變化豐富

古箏：較大，可有13或18或21或23或更多絃，有琴碼，一絃一音

[翰林良醫館]01-外感戒口

主持：關家倫醫師

中醫 戒口指南：感冒、外感病篇

近來患感冒的人多，讓我們重溫下這指南。
中醫診室內的 FAQ (Frequently Asked Questions ) 中，「戒口」應該是頭三位之一。看過中醫的人肯定知道戒口是什麼，報章雜誌不少健康專欄也講戒口。如果有人搜集起來照辦的話，可能只可以吸風飲露。

其實戒口也要看為了甚麼病而戒。有針對性的禁食名單才能讓患者容易依從，又不會太影響生活。如果過份強調戒口，或將要戒的食物範圍定得過大(大包圍式)，只會讓人增加不必要的壓力。先介紹外感發熱病的戒口名單，這是源自1800多年前，與華陀、諸葛亮 同時代的張仲景的清單：

1.生冷：未經煮過或冷凍的食物。例如：刺身、生牛肉、凍檸茶、雪糕等

2.粘滑：有粘液、滑潺潺的食物：無鱗魚如鱔、潺菜等。

3.肉、麵：所有肉類和麵食。

4.五辛*：用香料煎煮、辛辣、帶有刺激性的食物：避風塘式炒X、水煮X、咖哩等。 ( X = 可變食材，不是屏障詞)

5.酒、酪：酒不用多解釋了。酪即動物乳類及其制品。

6.臭惡：氣味特異或氣味不良的食物：臭豆腐、蝦醬等

原文中，張仲景是建議病人吃粥的。這就是不少媽媽也會知道的「發燒要吃粥」的來源了。本醫認為這個清單對正在患感冒發熱的人來講，算是合理的，主要原則是不要令脾胃有積滯或加重負擔，吃粥也可以幫助出汗退熱和補充水份。下次再談其他病的戒口。

* 本草綱目指以小蒜、大蒜、韭、蕓薹、胡荽為五辛。道教、佛教兩大宗教也對五辛有其他詮釋。在此僅取其實際生活上的引伸義及醫理上的意義。

原文：http://acupuncturehongkong.blogspot.hk/2012/12/blog-post_15.html

[夢行者]01-夢是什麼

[夢行者]01-夢是什麼

閒遊

只要睡覺，就會做夢

曾聽到有些人說他不做夢。然而研究已經證實，每個人每晚都會做夢，除非根本就沒睡覺。

在睡眠實驗室裡，人們戴上測腦電波的儀器去睡。清醒時腦電波是beta波，變化快速，每秒超過15次波動。放鬆、輕度催眠時是alpha波，也是充滿靈感和創意的時候，形狀規律，每秒8至10次波動。半夢半醒或剛入睡時是theta波，這時也叫第一階睡眠，每秒4到7次波動。到出現紡錘波和K-複合波，就是第二階睡眠的時候。深度睡眠時腦電波是delta波。

因身體狀況、睡眠質素、個人體質而異，一個睡眠周期平均是90分鐘。先是入睡，從alpha波到theta波，睡得再深些，出現紡錘波和K-複合波了，到深度睡眠的delta波，然後再次出現紡錘波和K-複合波，回到第二階睡眠，之後theta波和alpha波同時出現－－這就是快速眼動睡眠期(REM/Rapid Eye Movement)，也是做夢的時間，大概維持5至20分鐘。做夢以後，又出現紡錘波和K-複合波，之後是delta波，再之後又出現紡錘波和K-複合波，然後又是快速眼動睡眠期，做第二個夢了。每天晚上，這周期不斷重覆，以睡8小時計，就經歷了4個快速眼動睡眠期，共做了4個夢。

第1個快速眼動睡眠期通常較短，約5至10分鐘；第二個快速眼動睡眠期約12至15分鐘；第3個和第4個快速眼動睡眠期較長，各約20至25分鐘。在快速眼動睡眠期被弄醒或自己醒來，都會知道自己剛剛在做夢，可能記得或不記得夢的內容。如果在非快速眼動睡眠期時醒過來，就未必記得曾做過夢了。

夢是什麼?

有人認為夢是腦內生物化學作用的產物，具有整理清醒時收到的資訊、重組與歸納記憶與經驗的作用。也有人覺得夢是日常生活的反映，比如夢到上班或上學的情景。夢也會受當刻感官影響，比如夢裡的電話聲或上課鐘聲，隨著夢醒，你會發現可能是叫你起床的鬧鐘聲，我曾經夢到被扼頸而驚醒，醒來才發覺原來是被棉被壓著頸，不過是輕輕的壓著，在夢裡卻是誇大了那感覺變成被扼頸，讓我冒了一身冷汗。古代還會在生病時去神廟睡一晚，讓神衹在在夢裡治病，從而得到療癒呢。有人相信夢能預言，聖經裡就有記載7頭肥牛和7頭瘦牛的夢，預言了7個豐年之後接著有7個荒年。也有人把夢當作修行的方法，比如佛教密宗的夢瑜珈。也有說夢是經歷在平行世界的自己，或是前世。

佛洛伊德(Sigmund Freud)認為夢是願望的實現，會有補償作用。一個很愛吃但正在節食的人，常會夢見吃大餐，以實現日間想吃的願望並補償不能吃的壓抑。性在社會人際間經常受壓抑，難怪佛洛伊德會認為夢裡充滿性的象徵。榮格(Carl Jung)則認為夢有自己的一套語言和邏輯，以符號呈現，得通過解夢才能明白夢境背後的含意和訊息。無論是佛洛伊德或榮格，都同意夢是來自潛意識的訊息，也是了解自己潛意識的途徑。

顯意識大概佔一個人整體意識的3%至7%，潛意識則佔超過90%。平日你無需著力控制和提醒自己要呼吸、心跳，因為潛意識在不知不覺間已通通替你協調好。你在寫字或走路時，亦不必想先去動那條神經或肌肉，因為潛意識也早就指揮好一切。潛意識是個龐大資料庫，所有你見過、聽過、經驗過、感受過和一切感覺，都在裡面。無怪乎夢裡也會出現智慧的啟示和提示。曾經有位化學家，夢見一條蛇咬住自己的尾巴形成圓環形狀，他醒來後就因為這夢的啟示，解決了困擾好久的問題，知道了化合物的原子結構。夢也會提示我們平日清醒時所忽略了的，比如壓力大的時候，往往會做考試夢；在人生中感到迷失的日子，在夢裡也會迷路；也有夢會給予有關身體狀況的訊息。

[說書會]Star Signs-01-緣起

[說書會]Star Signs-01-緣起

說書/翻譯：閒遊

最先選來的是Linda Goodman's Star Signs。這是我的啟蒙書。第一次讀的時候，因為得以一窺這個全新而非常吸引的神秘世界而興奮。後來，我跟著書末的推薦書單找書看，繼而接觸到Edgar Cayce和其他神秘學說，Star Signs開展了我的神秘旅程。

Linda Goodman's Star Signs，1987年出版，副題是宇宙的密碼。作者Linda Goodman在前言裡說起寫這本書的緣起。

有一天，Linda跟朋友說起西藏古老說話「當學生準備好，老師就會出現」。Linda當時問她的朋友：「這句話確切怎解？難道老師會突然就來敲門嗎？」朋友當時交換一個神秘的微笑，答道：「對，大既就是這樣。」

幾年後，當Linda Goodman在美國加洲，宣傳她第一本書Sun Signs的時候，她住在一間相傳鬧鬼的酒店套房。當時是1970年1月1日，新年夜。突然一個陌生人敲門。Linda打開門，門外是一個圓圓的形態像佛陀的男人，帶著像小孩般天真無邪的笑容和完美善良喜樂的態度，眼珠不是啡色，而是單純的黑色，那是一雙深邃像能看穿人的眼睛。後來才知道，他是個哈達瑜珈及禪宗佛教修行者，已於印度一間寺廟禁語修行三十年。

男人先為冒昧打擾致歉，說是讀了Sun Signs，有些段落讓他覺得Linda已經覺察到許多神秘概念，但仍然渴求尋找更多星象的真相。他想出點綿力，指導Linda走在這光之路。

在接連的幾小時裡，兩人就像老朋友般聊著。在Linda的印象中，兩人愈談愈快，幾乎沒有停頓的交接著在說話，後來簡直就如播放雙軌錄音般，同時在說著。Linda有好多問題想問。由於每個問題都得到深入的解答，Linda對於在短時間內學到那麼多，既興奮又鼓舞。

臨別前，男人說：「業力的主宰有一個訊息，透過我要傳達給妳，有關妳的未來。有些事情即使專業占星學家如妳都不能看穿，因為那是在出生和推演星相結構以上及以外的事情。妳快將到山裡去。」

Linda：「山？是西藏嗎？還是亞爾卑斯山...可能是瑞士？我一直都想去那裡。」

男人：「去一個更高的地方，提高妳的能量震頻，接受幾份不同老師讓你開悟的禮物。不用妳去尋找，老師自會出現。」

Linda：「不用尋找？就像西藏老話說的，當學生準備好，老師就會出現嗎？」

男人：「差不多。我不是就這樣來到妳面前的嗎？妳在山中靜修過後，會回來加洲，遇上妳的雙生自己。」

Linda：「雙生自己，就是雙生靈魂的意思嗎？」

男人：「非也。兩者的定義有著重要的差別。妳快將學習到，以後還會教導別人。當妳遇到那個是妳另一半的自我的男人，妳就會完全了悟。遇上之後，妳們就會清楚明白妳們共同的多重任務，這些都寫在亞卡西記錄(Akashic Records)裡。」

Linda：「不好意思，據我所知，亞卡西記錄不是只有之前的轉世的事件和行動嗎？怎會記載了現在和未來呢？」

男人微笑著說：「地球人說的過去、現在和未來都是同一，都是同時發生的呀。同時(simultaneously)這個字，就包含了沒有時間性(no time)和時間是謊話(time is a lie)，這才是同時真正的意思。妳細心想想吧。將來等妳明白了，就能掌握如何在更高維度的空間存在，比如永恒的現在。現在地球人存在於三維空間，已準備好進入四維空間。」

Linda：「那我什麼時候會遇到我的雙生自己？」

男人：「妳們將在1970年12月臨近聖誕節重遇。地球時間計算就是今年年尾了。妳們並非第一次相見，因為妳們已在前世共渡無數的生命，即使是今生。」

Linda：「這不合邏輯呀，說我們將遇上卻又即使是今生也非第一次相見。」

男人：「這個謎題，就等妳在他的幫助下去解了。妳們將互助教曉對方很多東西。我真的要走了。」

Linda送別男人，在門前，男人請Linda低頭，為她唱誦祝福。沒多久，男人的唱誦聲和按著Linda頭的輕微力度突然同時消失。Linda張開眼，如夢初醒，正想說句再見時，男人已消失得無影無踪，Linda連開門或關門聲都沒聽見呢。

枱面上是男人剛進門交給Linda的小咭片。Linda之前以為是名片，看都沒看便放下。現在Linda看到，咭片上只有寥寥數字－－咭片中央以紫色小字印上「預期會發生一個奇蹟吧」(EXPECT A MIRACLE)。

從加洲回到紐約不久，2月一個下雪天，Linda跟朋友吃午飯。朋友提起在科羅拉多州旅遊期間，遺憾沒時間到克裡布溪(Cripple Creek)一遊。

Linda：「克裡布溪有什麼特別？」

朋友：「那裡昔日是個淘金小鎭，位處海拔一萬英呎的高山。好像瑞士、西藏......」

一言驚醒，這讓Linda想起新年夜的對話。

Linda沒跟朋友說什麼，但就在1970年4月，她乘飛機到科羅拉多州，在克裡布溪待了幾個月。在那裡，沒經她尋找便遇到好幾位老師，教會她許多秘密，新年夜的對話亦逐一成真。

Star Signs就是她從在克裡布溪時寫的日記整理出來的，是她當時學習到的神秘秘密，所以本書副題為宇宙的秘密。