記得夢小提示

1. 相信自己會記得夢

2. 睡前對自己表明會記得夢的意向

3. 半夜或早上從夢中轉醒時，保持閉著眼，先不要打開眼，也不要動，維持著同一姿勢回想夢

4. 閉著眼回想夢的時候，也許你只記得零碎片段，或一件物件，或一個人，就從那人／事／物回想

5. 覺得回想得差不多，才打開眼，即時以文字或錄音記下夢，也可加上圖畫

6. 愈記夢，便能愈記得夢