完整的自己

你想要改變，變成一個更好的自己嗎？

事實上，我們要的不是改變，而是覺察與面對，接納本來就完整的自己。

沒法消失 只有替代

正如戒煙要嚼香口膠，失戀便開始新戀情。下？找替代不好吧？反正本來就是投射啦，沒關係。又例如你很難不想甚麼，只能想些別的以其他念頭取代。

沒法消失的是內在需要。直到察覺反反復復貌似不同的替代，還是圍繞同樣的內在需要轉，才發現內在需要只能向內由自己滿足，向外尋求替代變成個人選擇。

要不要快樂

空，不是甚麼都沒有，而是一切向量變化增減，最終總和歸零的狀態。

換句話說，曾經多快樂，便要經歷多難過。

既是如此，你寧願要快樂即使伴隨難過，還是連快樂都不要算了？

天自安排

想唔想？有無興趣？然後可能有人會說，不是不想不是沒興趣，但沒條件呀。

但有條件的大有人在，卻唔做的多過做，總有藉口。而做的人，往往並非因為有條件所以做，而是當真心全意要做，自會創造吸引到需要的條件。

天自安排。

行為藝術

吃飯時吃飯，不過是專注。

發現自己走路時在想東想西，不過是覺知。

知道自己在做甚麼，還包括清楚自己行為背後的理念，並覺察內在真正的動機，坦承當中包含滿足自我(內外)需要，利己的目的。

面對全部的我需要勇氣，接納完整的自己需要單純的愛。

用心全意去做想做的事，同時知道自己在做甚麼，就是行為藝術。

重複上演

沒甚麼好打算的，人生不過是各人有被指派的任務，演出各自的故事。

你這段故事，剛好在這時間點要他那樣的角色出場；他那段故事，剛好在同一時間點要你這樣的角色出場；大家便配對上了。

而你有你演你當主角的故事，他有他演他當主角的故事。面對也好，迴避也好，處理也好，逃走也好，了結也好，拖延也好，已是各自修行，各自的故事，各自的人生了。

在你的故事裡，他不過是讓你投射的配角，好讓你能從上演的戲碼覺察自己，成全你的成長。你還是看不出，要把責任推在他身上嗎？那你只好跟另一個他繼續糾纏，演換湯不換藥的下一幕，再與下個他繼續消磨，演只有你看不出是重複的下一齣，無限輪迴。

記得夢小提示

1. 相信自己會記得夢

2. 睡前對自己表明會記得夢的意向

3. 半夜或早上從夢中轉醒時，保持閉著眼，先不要打開眼，也不要動，維持著同一姿勢回想夢

4. 閉著眼回想夢的時候，也許你只記得零碎片段，或一件物件，或一個人，就從那人／事／物回想

5. 覺得回想得差不多，才打開眼，即時以文字或錄音記下夢，也可加上圖畫

6. 愈記夢，便能愈記得夢