2015年9月7日 星期一

2015年9月5日 星期六

凝視練習

凝視--轉換意識狀態 與 連結
1. 凝視的對象可以是另一個人的眼睛、鏡中的自己、相片或任何物事。
2. 凝視,這過程由幾分鐘至幾十分鐘不等,因應個人情況自訂,或凝視至自覺足夠為止,但最好不少於五分鐘。
3. 過程中可加入唸誦或默唸"嗡"幫助集中精神,但以不影響專注凝視為前提。
4. 無論看見任何影像、感受到任何情緒及/或接收到任何信息,這都是一場跟潛意識的對話,當下不必深思細想,去經歷體會就好。

參考閱讀:http://www.scientificamerican.com/article/illusory-scenes-fade-in-out-view/

2015年9月4日 星期五

心靈請你記起的十二件事

心靈請你記起的十二件事:
1. 在人生旅程中, 你此刻立足之處, 正是當所在處。
2. 一切皆無常。
3. 你所需要的都已在你之內在。
4. 做現在的你, 就可以, 就很好。
5. 自我價值由你自己, 只你一人, 去量度評審。
6. 當聚焦於困難時, 轉移角度與觀點。
7. 活在當下。
8. 釋放恐懼。
9. 釋放想控制的慾望。
10. 記得你從何而來。
11. 接受。
12. 你永不孤單。 


原文:http://thespiritscience.net/2015/08/26/12-things-your-soul-wants-you-to-remember/