2013年5月31日 星期五

[翰林良醫館]02-解酒



主持:關家倫醫師

好酒人士Hangover的良方妙藥 - 葛花解酲湯

天陰陰雨濛濛足足兩周,今日Happy Friday終於放睛,大家好應該去飲番杯吹吹水輕鬆下。在此講講中藥解酒,解酒是指解除飲酒過多而致的身體不適,並非令你千杯不醉。

葛花解酲湯(方見本文底)出自李東垣《脾胃論》,此湯能解酲,但不能解情,酲是指醉後神志不清。它是用以治療飲酒太過出現的嘔吐痰涎,心神煩亂,胸膈痞塞,手足戰搖,飲食減少,小便不利。葛花善解酒毒,能醒酒。此方雖謂之湯,但其實是將藥材硏為細末熱水沖服。李東垣在方末寫道:「此蓋不得已而用之,豈可恃賴日日飲酒。」

另提一下大家用茶解酒是不當的。李時珍在《本草綱目》中曾載:「酒後飲茶傷腎,腰腿墮重,膀胱冷痛,兼患痰飲水腫,消渴攣痛之疾。」如遇酒醉不醒或頭痛,可以菊花煎湯飲之,能疏散風熱,平肝明目,清熱解毒。《藥鑒》載其:「能解醉漢昏迷,易醒。」

雖有藥能解酒之毒,飲酒還是要適可而止。

附:葛花解酲湯方
蓮花青皮。木香。橘皮(去白)。人參(去蘆)。豬苓(去黑皮)。白茯苓。神曲(炒黃色)。澤瀉。乾生薑。白朮。白豆蔻仁。葛花。砂仁。
以上為極細末,秤,和勻。每服三錢匕,白湯調下。但得微汗,酒病去矣。



2013年5月30日 星期四

[夢行者]02-記夢





[夢行者]02-記夢

既然夢要解,才能明白背後的含意和訊息,但以每晚睡8小時做4個夢計算,不就得花許多時間去解夢了嗎?首先,即使你每晚做4個夢,你未必全部都會記得。而且不妨信任你的潛意識,它自會讓你知道哪些夢要解、何時解。想要解夢,先決條件就是要記得夢。所以接下來我們先談談如何記得夢。

如何記得夢

我們知道夢是在快速眼動睡眠期發生,而睡眠周期又有跡可尋,那設定響鬧在快速眼動睡眠期把自己吵醒,不就能記得了嗎?我並不認同這種做法,一來干擾了睡眠,會影響第二天的精神狀態,二來試想一晚被吵醒幾次,心情怎會安好?三來,這也往往打斷了夢,夢到一半便被吵醒,還來不及看到之後的發展和結局呢。

要記得夢,首先,你要相信自己能記得夢。如果你根本就不相信自己能做到,自然就不會做得到。所以第一步,由信念入手,信自然行。你相信自己能記得夢,然後經過練習,便能記得夢了。我們還可請潛意識幫忙,躺在床上臨睡前,身體放鬆,在心裡重覆跟自己說:我會清楚記得今晚的夢,謝謝!」這句謝謝,既是感恩自己好好的過了一天,也是對潛意識幫忙記得夢的感謝。之後,你就會漸漸進入夢郷,沉沉的睡去,到第二天早上,帶著夢醒來。

從夢中醒來,先維持剛醒來的姿勢,別動,在心中腦裡回想記得的夢。研究顯示,一旦變換了姿勢,那是清醒的訊號,腦內便會釋放化學物質,淡化對夢的記憶。所以在未動前,延長那半夢半醒的狀態,趁這時還記得夢,先回顧一下,有助之後記夢。然後你可以寫、錄音或畫圖以記下夢。

記得夢的能力可經由練習達到,甚至漸漸成為習慣。愈記夢,就愈能記得詳細,每晚也能記得愈多夢。有陣子我每天都記夢,就幾乎每天都能記起最少3個夢。

記夢要記什麼

記下做夢的日期方便以後翻查,也請盡量記下夢的細節,包括時--白天/晚上/季節/天氣;地--室內/室外/環境/地點;人--出現的人物(符合現實?不符合現實?童話、神話或故事?)/動物/自己的角色(第一身經歷?旁觀?)/衣飾/談吐舉止;對話、音樂、任何印象特別深刻的、經過和結局等。除了這些細節,記夢最重要的是記夢中自己的情緒、反應和感覺。同樣的夢內容,夢者的反應、情緒和感覺不同,夢的訊息就可能完全不同。另外,夢醒時如果也有情緒、感覺、想法或任何聯想,都請記下,這剛醒未醒的時候,潛意識仍在給你訊息呢。另外,除了文字也可配上畫圖,比如特別印象深刻的人或物,顯示地理位置的平面圖等。也給夢起個題目,這亦有助之後解夢。

如果你一直都很能記得夢,卻有時會好一陣子突然就都不記得夢,請放心,那也許是你未準備好,潛意識便暫時不用你處理,又或者當時沒什麼急切要提醒你的訊息。潛意識除了為我們協調呼吸心跳,還充滿智慧地只讓我們收到我們能處理的訊息,至於我們暫未準備好去面對和處理的,比如深刻的心理創傷,潛意識會保護我們,不讓我們接觸到相關訊息。

[天香琴話]02-古琴的結構/琴名/琴譜




[天香琴話]02-古琴的結構/琴名/琴譜
主持:王穎苑老師

古琴的結構

古琴也如人般,有頭、頸、肩和腰,還有焦尾和音孔。

古琴的各個位置都充滿象徵意義。彈琴時,聲音沿絃線,經過岳山,穿過承露,去到軫池,尤如去到湖泊不停迴響,然後透過龍池和鳳沼發出聲音。

琴名

琴名代表起名人的理想。甚少樂器會像古琴般,每張琴都有自己的名。

琴譜

減字譜,由唐朝沿用至今,將漢字的筆劃減去而化成符號而成的琴譜,是指法譜,即只記指法,並無記音和節奏。

文字譜,唐朝前的琴譜,以漢字將指法表述出來,尚未符號化。現存只有幽蘭一篇,其他文字譜都已失傳。

現代用的琴譜,以現今通行的樂譜(五線譜或簡譜)去標示旋律、音高和節奏,加上減字譜標示指法。由於同一個音有許多不同的彈奏方式,所以以減字譜標示的指法非常重要。

2013年5月29日 星期三

[說書會]Star Signs-02-星座職業指南(上)





[說書會]Star Signs-02-星座職業指南()
說書:冷冷白開水  翻譯:閒遊

繼續讀Linda Goodman's Star Signs

第一章 - 愛工作

有多少個工程師夢想是當醫生?
又有多少個醫生夢想是當工程師?
有多少個科學家夢想是當音樂家?
又有多少個音樂家夢想是當科學家?

上百萬男女因為擔任不合適的工作而不滿足、失落、不快樂,天份跟白日夢(其實是高我的智慧提示)與職業根本就是錯配。那不止浪費了人力,更悲哀的是浪費了本來是每個人與生俱來的權利--人類的快樂和喜悅。

有位詩人曾警告說,只能懷著最真最單純的愛去工作,否則只會浪費時間和精力。如果你不愛你的工作,不如什麼都不做,暫時靠愛工作的人接濟,直到找到自己愛的工作好了。他以美麗的詩句表達:沒有愛去烘焙的麵包,是個苦的麵包,雖然能果腹,卻只能解一半的飢餓感。

請緊記,你生來就有能表現卓越的職業、專業和事業。基於你太陽星座主宰的性格、內在動機和夢想,經由你的神來之筆,這世上,有些事情是你所能做得比任何人都好的。當然也要考慮星盤中的其他相位,但以太陽星座作基礎,是個絕佳的起點。

太陽星座,取決於你的出生日期。每年太陽離開一個星座同時進入另一個星座的時間都有所不同,所以在兩個星座交接的日子,必需要同時考慮出生後第一個呼吸的時和分,以決定太陽星座。網上、星座書和占星學家都能提供相關資料。知道你的太陽星座後,就可以對照這個職業指南,找出適合你的工作了。

起動星座 - 白羊座、巨蟹座、天秤座、山羊座

如你的太陽星座為起動星座,你天生適合當思想和行動的領袖。你永不會真正滿足於作副手,實行他人的計劃,除非這只是攀登領導地位的階梯。要愛工作,你要不是大老闆,就是自己的老闆。你必須擔當頭目,或負責人,比如說自僱作為你自己的船的船長。一個令你無法孕育和開發你的點子的職業,將造成身體勞累、心理壓力、情緒抑鬱,最終導致長期病患。

白羊座 - 起動火象領袖

火代表刺激,並能即時引發你和其他人的熱烈投入。你得有機會展現你一矢中的、能透視一切事情直達核心的天賦。你屬於能吸引人注意與認同的地方,尤其當那裡有人不單不會限制你,還會保護你,免受因你自己經常誤信、天真、慷慨或草率而傷害了自己。當你擁有完全自由,去發起帶領各種新開始時,你才能發揮得淋漓盡至,幹得快活又成功。你是個偉大無瑕的開創人,至於最終成交和梳理細節,還是留給別人去做好了。

巨蟹座 - 起動水象領袖

水代表吸收、深入、持續活動、富神秘的想像力。無論是教育或藝術行業,你工作時都要求相當程度的私隱,讓你先躲在蟹殼,先是向旁邊移動,然後向後,直到你準備好才勇往直前。你的職業得留有大量空間,容許你伸展那活躍的想像力,並讓你有足夠的時間旅遊,經常轉換周遭的景色,但你永遠都需要一個家作基地。當你的職業需要你經常與客戶聚餐,你將持續為美食而感到滿足。從事與食物或金錢有關的工作令你有如置身天堂。關顧是巨蟹座的特質,所以也超合適育兒或照顧他人。你會把夢想和計劃保持秘密,直到你覺得是時候行動--那將帶給你一定程度的公眾注意(雖然你會否認),並讓你跟母親生活得更接近。

天秤座 - 起動風象領袖

風代表令你的思想持續活動,也跟知性有關。你是個優秀的調解者和罪與罰(除了暴力)的判官。你需要一些途徑去宣泄那追求平等的天性,讓你能平衡圍繞你的一切人和事的優點和缺點。當與一個和諧合拍的人共事,你將更感滿足和成功。(但千萬別要是另一個起動星座,除非你們能共同決定誰當領袖。如果是另一個天秤,你們將永遠未能決定!)你適合任何讓你去幫助人排難解紛、平息爭執、定期主持討論和辯論的職業,還有化粧品製造、售賣或示範(天秤座是主宰美的星座)。

山羊座 - 起動土象領袖

土代表堅固、穩定和實際,有穩固的基礎和強勁的發展潛力。大部份時候,你樂於在背後領導,雖然有時也有例外。你天生能以自己豐富的經驗去洞悉未來,並以此指引和輔導別人(如你並非自僱)。你選擇職業時,往往受工作的安全感(或事業或專業安全感)牽引。對你來說,沒有不設實際的賭博,只有實實在在,有潛力能提拔你到事業頂峰的事情,才令你高興。毫無疑問,那是你自懂事以來的目標。