選擇/可能性/時空

經歷無數有意識與無意識的選擇而成為當下認知的自己，同時又有無數個可能的自己在時空交錯。

You create your own reality，也許說成You create your own possibilities更恰當？有意識及／或無意識地創造了可能性，成不成當下認知的實相，連結相關的時空，就得看有意識及／或無意識的選擇了。

真真假假

有些人，以為外在為真，內在太虛無。

一次又一次，大家看到的不一樣；

一次又一次，大家記得的不一樣；

我懷疑，外在有多真實？

說不出、理不清，

拉扯依附著一件件或真或假的事件。

起碼，都是真切感受－－

痛也好、恨也好、愛也好、欲也好。

內在經驗不是更實在嗎？

死的權利

現代人，連死的權利都沒有。

聽過這樣的一個故事。有一個公務員，收入豐厚，生活安穩，一直單身，朋友不多。待父母歸天之後，提早退休，環遊世界。回來了，覺得已無遺憾亦無牽掛，決定自殺，把遺產都安排好捐出做慈善。有人聽了覺得的確好像想做的事做過了，想享受的享受過了，亦沒有家人要照顧安撫，也想不出理由叫他不要死。有人聽了滔滔不絕大條道理，也有人開始提意見：他可以去做義工呀、找些興趣去學習鑽研呀、開家小店過日辰呀、甚至娶妻生子做老襯呀－－等等，這些都是你想做的，可不是他想做的啊！你要做就自己去做，何苦要逼他做？

寫這篇不是為了駡人啦，只是我也常把自己的想法加諸別人身上，特以此文，提醒自己。

奇異果汁

早上如常打果汁。用水沖洗奇異果時，以指甲略抓刮皮上的硬毛，切走頭尾，再切開幾件就直接連皮放入打汁機。打碎後已去掉硬毛的質感，都能輕鬆的喝下去。

未打碎的奇異果皮，對嘴唇舌頭都是難以接受的硬和嚡。打碎了的，變得順口能從容舒服下咽。落到腸道，如果能放大腸道好多倍，硬毛仍然附在奇異果皮的碎片上，已是足夠的堅硬去磨洗附在腸道內壁的殘留廢物。頭兩項是主觀感覺，硬、嚡和順口是從實際比較或與經驗比較而得出，再看後兩項，對喉嚨來說是順口，對腸壁來說毛刷，對境不同是也。

繼續想下去，奇異果那切掉的頭尾，是否那奇異果的一部份？打碎了的果汁又是否那本來的奇異果的一部份？喝掉果汁以後，果汁還是本來的奇異果的一部份嗎？還是已經變成了我的一部份？有沒有可能，奇異果汁同時是我和本來的奇異果的一部份？

錯誤感知

你覺得圖中的直線和橫線哪條較長？

昨晚的課上，說到造成錯誤感知的四個原因：進化evolution、環境/文化environment / culture、意願intention和情感affect。

進化比較跟因進化程度不同而腦結構和運作有所差別有關，所以對同一事物，現代人跟古代人的感知不一樣，城市人跟與世隔絕的深山叢林部落族民的感知也不一樣。上圖則是錯誤感知源自環境/文化的例子。也許你已經猜到，答案是兩條線一樣長。但撇開對錯，單純憑感覺，哪條線較長？我以為人人都像我一樣覺得直線較長，卻原來這跟文化和周遭環境有關，研究發現，自小便見慣周圍都是高山或高樓的人，會覺得直線較長，所以城市人都會覺得直線較長，但如果經常身處平地，比如沙漠或大平原，則會看到橫線較長。這讓我頗吃驚，因為這樣一來，就不關腦結構和運作，而是心智對習慣事物的喜好了，怪不得要離開comfort zone需要好大的力量。

意願比較易理解，就是人傾向看到想看的，以自己想要的方式解讀。有看過那些有不同看法的畫嗎？女人與巫婆有印象嗎？也許你已經看過更多。有趣的是，一旦你知道了另一種看法，就可以隨便轉換去看到女人或巫婆，依意願看出不同的可能性了。至於情感，最簡單的說法是樂觀的人看人看事看物都傾向積極正面，悲觀的人則傾向消極負面。有研究找了一位演員做出恐懼、中性平常和開心三個表情並拍下照片給樂觀和悲觀兩組人看，結果對中性平常那照片，積極組覺得沒甚麼，但消極組則覺得照片中人不友善。延伸下去，也許你也有認識疑心極重，總覺得別人各懷鬼胎笑裡藏刀的人。

說到這裡，進化和環境/文化比較深層，像是在集體無意識裡一樣。就如上圖，即使我知道兩條線一樣長，我還是覺得直線比較長，改變不來。可幸意願和情感則比較像在個人潛意識層面，就如知道畫的不同看法，即能自由轉換。透過覺知，把藏身在潛意識的錯誤感知帶到意識層面，就可以選擇，而非被錯誤感知控制了。

都不是真的

畏高，扶著圍欄從高處向下看，腦海裡即時出現自己墮下的畫面，害怕得心跳加速，隨即心離一離，腳一軟，手更緊的抓住圍欄重新企穩──明明就沒掉下去。就如剛入睡時明明睡得穩穩的在牀上，還是會腳一抖以為要跌下牀便驚醒。

明明都不是真的，心還是會反應，身體還是會反應。自動想像，除了自己的動作畫面，也可以是與別人的想像對話與互動，或是對自己對人對物對事的想法。

不如玩個遊戲，數數每天自己對自動想像反應了多少遍？

Study time~

新春大吉

祝大家吉祥如意、身心康泰、財源廣進、一切順利！

渺小的人還是有點渺小的事可做

昨晚上課前，去了一家未到過的粥店。

典型舊式粥店的簡單裝修，男店主是個高大瘦削的中年人，舉止卻是非典型粥店的溫文有禮，連說話也是輕聲緩慢的。相反中年女店主嗓門大，耳朵似乎不太靈光，手腳卻利落勤快。

有客人進店點了外賣，說是在對面街店舖工作的，還問會否送外賣。女店主爽朗的問：「妳是哪家店的？忙吧？待會做好我拿過去給妳吧！」陸續有客人光顧，看得出都是熟客，跟中年女店主有一句沒一句的閒話家常。看看牆上，除了粥、腸粉、炒麵炒米，還有HK$28兩餸飯，HK$35三餸飯，加HK$7跟湯。女店主給客人端出堆滿整碟的兩餸飯和三餸飯，還有大大碗湯，沒吃到都感受到裡面有份人情味。再看看另一邊牆上，一幅代用餐券海報下有個小塑膠籃，入面就放了一叠代用餐券，薄薄的紙，簡單的印刷，幾乎沒有設計可言。

吃罷生滾黃鱔粥和炸兩，起身付款，多付一百元，買了4張代用餐券放在店裡。不多。這樣互不相識的施與受，卻單純得讓人心頭溫暖。當然也有短暫的自我感覺良好。

走出粥店，心底湧出莫名的感動－－渺小的人還是有點渺小的事可做。

做不同的事，遇上不一樣的風景

連續三天遇上「舊人」。前天是舊上司，昨天是上年上課程的舊同學，今天是舊業主。
這巧合有甚麼意思？

我再想想，這三天，遇上舊人之前，都做了跟日常不同的事。前天在歸家路上，我停步跟一位已好幾次看見，兜售新樓盤的地產經紀，了解一下那樓盤，純屬好奇（買不起）。昨天下班後，我陪同事逛了超市和意大利雜貨食品店，遲了回家也走了不一樣的路。今天我比平常上課天，早了十五分鐘去乘地鐵。

至於三位「舊人」，這次遇上，我對她們的感覺跟以前都有點改變。

偶爾偏離日常，做點不同的事，可能遇上不一樣的人，不一樣的風景呢。