相對

畫裡常看到的山很高，船和人很小，但也同樣是你，一切不過是相對，根本沒有大和小。

動和不動也只是相對。本來便沒有不動，只不過你動得快，看不出動得慢的便以為不動，即使是石頭，也在動，不過動得很慢，慢得你察覺不到而已。

選擇

前面上空是發光的耶穌，穿著白衣，打開雙手。耶穌繼續在上空，變成釘在十字架上，仍在發光。然後他變成一般人模樣，背著十字架向前走，陸續有其他人背著十字架，一個跟著一個走。我變成他們其中一個，背著十字架跟著前面的人向前走。我不覺得辛苦，倒覺得是自己的選擇。

十字架變成翅膀，我變成一隻蝴蝶，飛走。無論是飛到花朵叢，跟其他蝴蝶蜜蜂在一起，或是飛到危險的地方，都是自己的選擇。

死亡也是自己的選擇。𩆜魂的選擇。身體不過跟其他工具和電器一樣，用得久了，終會壞掉不能用，只能捨棄換掉。即使勉強留著，也不過是軀殼，徒具外表而不能作用。

夢世界

一個全身白色連短髮也是白的青年，表情呆呆蠻可愛的。去到太空船艙內，裡面也是全白色。窗外是漆黑宇宙，有時有點點星光。青年在駕駛座開著太空船。我問只有你一人嗎。他說不是，但同時只要一人醒著駕駛便行，指指後面一間房間，裡面有十來個白色有蓋子彈形狀床位，每個都有人睡在裡面。我問，他們其他時間都在睡覺嗎。他說，在這裡不睡覺也沒甚麼好做，而且在裡面，想要甚麼都可以設定在夢裡，當然也可以自然地做夢。我說，那個世界可能會讓人沉迷，不想回來吧。他說，你們說的被外星人綁架，大概就是這種情況，寧願留在夢裡不願回到原來的世界，就這樣在原來的世界消失了。

受傷的心靈 / 下苗栽種

一個男孩臉色灰暗，雙眼流血，有點恐怖的形象。去到一個陰暗的森林，旁邊滿是暗綠色的樹木。男孩蹲在路邊以雙手掩著面，我走過去他身邊，他轉過頭來嚇我，很惡很大聲，然後又轉回頭掩面，他掩面的時候在哭。重複了好幾次，他愈來愈沒那麼嚇人那麼惡和大聲，最後變成掩面抽泣。我索性坐在地上，把右手放在他背上。兇惡嚇人的外在，內裡是受傷的心靈。他的樣子臉色漸回復正常。他說沒有人理他陪他玩。這時一隊玩具𤠣子樂隊從前面走來，有打鼓的有吹喇叭的，最後還有一隻玩具大象。他們來到男孩前面，逐個表演，然後圍成一圈，男孩在中間，輕撫著大象。不一會，猴子和男孩竟扭打起來，𤠣子用喇叭打男孩。他們不久又和好一起玩了。男孩吹吹喇叭，大象背上又像有個玩具鋼琴，男孩在叮叮咚咚地彈著。

前面出現長髮白衣女鬼，樣子也恐怖，但這次我沒那麼怕了。地上走過一列螞蟻，樹上有松鼠跳過，我們一起靜靜看著。她的樣子漸回復正常。我們一起又聽著風聲。螞蟻也好，松鼠也好，風聲也好，當好好去看去聽，都多麼美好。

右邊有農夫在插苗，插苗後便靠在旁邊的樹下休息。我也坐在旁邊跟他說話。農夫說，插了苗播了種就好，然後適時給他們澆澆水，靜待開花結果。插了苗播了種未必能開花結果，但你自己下的苗和種，你自知要結的話會大概是甚麼果。抱持希望，但不能太用力，太用力就變成強加期望了，然後就這樣坐著看著就夠。說著舀了水喝，也舀了一碗水遞給我，我接過喝了幾口。

內在活動

無論多快樂或多難過，時間還是會過，

無論誰在或不在，還是照樣日出日落。

是的，就這樣而已，快樂或難過，誰在或不在，對外在都沒有意義，不過就像是一幅畫裡，有些甚麼沒有些甚麼，僅此而已。

所謂的意義與感受，都不過是內在活動。

重複

不斷地重複地做同一件事。

如果是沒覺察無意識地重複，那不過是沉悶而無意義的無限輪迴，當然也有作用，例如排遣內在衝突，像強迫行為，或滿足內在需要，像防衛機制。

有覺察有意識地重複的話，則是從生活中體驗每一個當下，然後有一刻，也許有新的發現和體會，即使沒有，也是對自己內在的持續覺察，即使做著同樣的事，內在覺受感知和心理活動都持續在轉變，是為無常。

靜靜思考，細細體會內在。

Vessel

門內是漆黑的空間，一個全身黑襯衫黑西裝外套黑長褲黑皮鞋戴墨鏡的男人在裡面，周圍是不規則立體綠色光線，就是很matrix的空間。黑衣男沒說話，只打開雙手，示意我隨便看這個空間。

我看著四周，像是個無邊界不知有多深多高多濶多遠的立體空間。然後黑衣男用手指戳了他身後的漆黑一下，即時出現空間扭曲，像戳進去了一個洞。黑衣男緩慢地說，vessel。我重複，vessel。他又重複vessel，像在肯定我接收得對。

不同信息流進那個洞，到一刻，那個洞再承受不了，便脫離出去，那就是一個生命的誕生。至於會去到哪個維度，就看流進洞裡，以哪個維度的能量頻率最多，而其實當中有不同維度的信息，要是某些維度能量偏多，也會較容易接通那些維度。

他隨意戳著周圍的空間，有些是輕輕一戳，有些是一個重拳，出現的洞大小深淺不同，信息承載量也不同。他繼續在戳四周，像在示範給我看。

Tree of Life

I asked the tree of life, what is wrong? 

The tree said, nothing is wrong, things just happen, there is nothing wrong, they just happen. if you see anything wrong, be patient. there are meanings for things happened, it's just you may not be able to see them now. 

I asked the tree, what if I feel wrong? 

The tree said, what is the feeling of feeling wrong? 

I thought about occasions that I felt wrong. There were usually defending, and finding of reasons and explanations. 

The tree said, when you are defending, there's something there, keep going, see more deeply. seeing the related projections around you, and also starting with appreciating others in the way that you want to be appreciated. 

時間

時間不過讓人以為一切有連續性，也讓人以為有因果。

時間只是一刻定格的空間，並不是連續的。跳來跳去沒有抵觸，也可以同時存在。

只有現在這一刻，沒有過去，沒有未來，從來都沒有。這一刻能嘗到感覺到的是甚麼便是甚麼。

神性實驗與地獄

全身紅色的魔鬼叫我跟著他。我們沿著暗暗的山洞向前走，終於走到略光的洞口。出到外面也是暗暗的，魔鬼像拿著電筒在照著有限的前面。周圍變成看得清。我們沿著一條隨意的路走，兩邊是樹林。有些人在樹林裡，分開各自在做自己的事。

有人像在拖拉著很重的東西，卻不見東西。有人像在被打受苦，卻看不見有人在打他。有人像在推行大石，卻看不見大石。有人重複從懸崖跳下。我問魔鬼，這裡是地獄嗎。他說是的，這裡就地獄。我問但這裡沒有很暗，也沒有很折磨悽慘的情景呀，人們也不見得是被實際在折磨，他們似乎只是以為自己在受苦而已。魔鬼說，你又被名相困住了，地獄不過就是個名字。我問，他們都是已死的人嗎。他答，不是的，他們只是各自活在自己的世界而已，他們在自己的世界裡，重複在受著自己的苦，直到他們自己覺察在重複，明白是自己的選擇，願意放下，便可以不用再重複了。

同一神性家族，連結著的，有著你的所有可能的人生，也有著其他存在的所有可能的人生，即是那些也同時是可能的你，過去現在未來，和所有可能的人生，都是同時這樣以神性的光連結著，都是一體。那也像是神性的實驗，說是遊戲不太合適，衪沒有肉體，所以要透過你們的肉體，去感覺，去嘗味道，因為這些都是衪不知道的，所以會想實驗，而你們各自下載分到的特質，不過是隨機，在衪眼中，你們不過是實驗，衪看你們並沒有喜惡高下優劣。

我問，那地獄也有不同層嗎。他說，有呀，這層的是有感覺到苦，所以有機會覺察到是自己選擇在受苦，便不用繼續重複，有了覺察，便明白一切都是自己的選擇，都能自己選擇。之後可能是下一個苦，下一個覺察，也可能是這肉身不用了，便選擇另一個肉身，或回歸神性的光。

下面的一層，是那些活在自己的世界不斷重複卻不自知的，他們是連覺察的機會都沒有，所以只能無意識地重複著沒意義的每一天。少數人覺察到自己重複在受自己選擇的苦，還能升上上面往下看這一層的，便算是在神性的同一層了。

而在上面的一層，除了神性家族光的源頭，無限的神性家族之間也是有所連結的，衪們互通的又是再上一層，在那一層更是沒有感覺喜惡，就像是面前一大堆咭片寫著不同事件特質，隨意抽幾張便成為一個人生，而尤如在大海中的事件特質無限多，加總便是歸零，這整個無限的存在便是空。無限的組合不過是隨機，對衪來說並沒有甚麼特殊意義。

我問魔鬼，怎麼他們要在樹林裡，而不是一片甚麼都沒有的土地呢。他說，那不過是外相，有也好沒也好都沒差，在這片樹林的遮掩下，他們都各自活在自己的世界，看不見其他人，就這樣而已。我跟魔鬼說，我還以為你是要帶我看陰影相關的呢，他隨即變身成白衣老人，都說不過是虛幻的外相名相而已，以甚麼形象出現都可以。我不覺得這魔鬼可怕，覺得他比較像是trickster。

完整的自己

你想要改變，變成一個更好的自己嗎？

事實上，我們要的不是改變，而是覺察與面對，接納本來就完整的自己。

沒法消失 只有替代

正如戒煙要嚼香口膠，失戀便開始新戀情。下？找替代不好吧？反正本來就是投射啦，沒關係。又例如你很難不想甚麼，只能想些別的以其他念頭取代。

沒法消失的是內在需要。直到察覺反反復復貌似不同的替代，還是圍繞同樣的內在需要轉，才發現內在需要只能向內由自己滿足，向外尋求替代變成個人選擇。

要不要快樂

空，不是甚麼都沒有，而是一切向量變化增減，最終總和歸零的狀態。

換句話說，曾經多快樂，便要經歷多難過。

既是如此，你寧願要快樂即使伴隨難過，還是連快樂都不要算了？

天自安排

想唔想？有無興趣？然後可能有人會說，不是不想不是沒興趣，但沒條件呀。

但有條件的大有人在，卻唔做的多過做，總有藉口。而做的人，往往並非因為有條件所以做，而是當真心全意要做，自會創造吸引到需要的條件。

天自安排。

行為藝術

吃飯時吃飯，不過是專注。

發現自己走路時在想東想西，不過是覺知。

知道自己在做甚麼，還包括清楚自己行為背後的理念，並覺察內在真正的動機，坦承當中包含滿足自我(內外)需要，利己的目的。

面對全部的我需要勇氣，接納完整的自己需要單純的愛。

用心全意去做想做的事，同時知道自己在做甚麼，就是行為藝術。

重複上演

沒甚麼好打算的，人生不過是各人有被指派的任務，演出各自的故事。

你這段故事，剛好在這時間點要他那樣的角色出場；他那段故事，剛好在同一時間點要你這樣的角色出場；大家便配對上了。

而你有你演你當主角的故事，他有他演他當主角的故事。面對也好，迴避也好，處理也好，逃走也好，了結也好，拖延也好，已是各自修行，各自的故事，各自的人生了。

在你的故事裡，他不過是讓你投射的配角，好讓你能從上演的戲碼覺察自己，成全你的成長。你還是看不出，要把責任推在他身上嗎？那你只好跟另一個他繼續糾纏，演換湯不換藥的下一幕，再與下個他繼續消磨，演只有你看不出是重複的下一齣，無限輪迴。

記得夢小提示

1. 相信自己會記得夢

2. 睡前對自己表明會記得夢的意向

3. 半夜或早上從夢中轉醒時，保持閉著眼，先不要打開眼，也不要動，維持著同一姿勢回想夢

4. 閉著眼回想夢的時候，也許你只記得零碎片段，或一件物件，或一個人，就從那人／事／物回想

5. 覺得回想得差不多，才打開眼，即時以文字或錄音記下夢，也可加上圖畫

6. 愈記夢，便能愈記得夢

哀傷眼淚指數

每個哀傷都有眼淚指數。

即使面對同一失喪，每個人都有自己的一個哀傷，有著不同的眼淚指數。

譬如有個哀傷的眼淚指數是七天，有人會連續七天哭完（但可能會崩潰），有人會慢慢分七年甚至幾十年才流完（但可能期間會扭曲宣洩為其他情緒，或壓抑累積至之後帶相同感受事件出現時突然爆發，而且會有利息）。

到底一個哀傷的眼淚指數，要攤分多久去還，也是因人而異，沒有說多久便是太久。只要沒讓你感到困擾，也沒影響日常生活和別人，在自己的個人時間空間掉掉淚，有何不可？