重複

不斷地重複地做同一件事。

如果是沒覺察無意識地重複，那不過是沉悶而無意義的無限輪迴，當然也有作用，例如排遣內在衝突，像強迫行為，或滿足內在需要，像防衛機制。

有覺察有意識地重複的話，則是從生活中體驗每一個當下，然後有一刻，也許有新的發現和體會，即使沒有，也是對自己內在的持續覺察，即使做著同樣的事，內在覺受感知和心理活動都持續在轉變，是為無常。

靜靜思考，細細體會內在。