2013年6月28日 星期五

[夢行者]06-清明夢(上)




[夢行者]06-清明夢()

清明夢,就是在夢中知道自己在做夢。有些人曾經自然的做過清明夢,有些人天生就有能力讓自己做清明夢,而這種能力也能透過訓練獲得。

自然做清明夢的人,自己控制不到,總之就在夢中突然知道是夢。如果多留意在不同的清明夢中,是怎樣發覺自己在做夢,慢慢就能透過相類似的發現方式,覺察到自己在夢中。天生或經過訓練,能自己做清明夢的人,通常以睡前自我暗示、清明夢暗號和夢中覺察,讓自己發覺身在夢中。

睡前自我暗示,就是在準備好睡覺時,躺在床上,放鬆身體,靜靜在心裡重複對自己說:「我今晚會在夢中知道自己在做夢,我會記得我的夢。」如果有清明夢暗號,亦可將暗號放入暗示中,變成:「我今晚會在夢中見到XX,當見到XX時,我就知道自己在做夢,我會記得我的夢。」XX就是你的清明夢暗號。

清明夢暗號,就是一個在你的日常生活很少出現的符號,當你在夢中見到這個符號,你就知道自己在做夢,進入清明夢狀態。如果你有看過日劇《惡夢小姐》,入面的主角見到夢魔獸,就知道是在夢中,所以夢魔獸就是主角的清明夢暗號。清明夢暗號可以是物件、神話或童話的角色或動物、聲音、音樂等。現實生活不戴手錶或戒指的人,也可以手上有戴手錶或戒指作清明夢暗號。如果你選了一個現實中常見的清明夢暗號,恐怕最終只會讓你自己也搞不清,是清醒現實還是在做夢。

夢中覺察,其實要與現實中覺察一起練習。如果你不覺察現實,就很難能覺察到在夢中。當清醒時在現實中覺察,你才能在夢中察覺到不合乎現實的地方,從而知道自己在做夢。習慣清醒時在現實中問自己:「我正在做夢嗎?」也習慣在夢中問自己:「我正在做夢嗎?」在夢中,家的裝修擺設跟現實不一樣,或父母的樣子跟現實不一樣,都是夢的穿幫位。又例如,你早已畢業,卻在夢中仍在唸書去學校上課,這些都提示我們正在夢中,然而你在夢中卻未必覺得有什麼奇怪,而錯過轉換成清明夢的機會。

想詳細了解清明夢的訓練方法和練習,可參考Stephen LaBergeExploring the World of Lucid Dreaming,中譯本《夢境完全使用手冊》和其他有關清明夢的書。

有些治療師認為,可以在清明夢狀態下,有意識的進行療癒、學習和尋找內在智慧的指引和提示。也有些治療師認為,只要接收原本夢的訊息就好,即使在清明夢狀態下,也不好干預夢境,影響夢境的後續發展。其實即使有做清明夢的能力,也不代表要把每晚的每個夢都變成清明夢,需要時才用,其他時候就順其自然,交給潛意識吧。而且雖說是清明夢,你在夢中選擇的行為或創造的夢境,不也都是潛意識作崇嗎?

非清明夢要解夢,就是為了要將夢中的訊息、療癒或學習帶到意識層面,換句話說,就是帶回現實。否則只會令夢者沉迷夢境世界,愈發不想回到清醒現實。至於清明夢,有些要解,也有些因為在夢中已經半清醒,同時在意識層面做工,訊息、療癒或學習都已經夠明白的了。下次,我會繼續談在進入清明夢狀態後,可以做什麼。

2013年6月26日 星期三

[天香琴話]06-湘江怨(下)




[天香琴話]06-湘江怨()
主持:王穎苑老師

古琴曲,即使同一份樂譜,都可有很不同的演繹。你可將樂譜上的音符規規距距的彈,亦可經思考樂曲的內容和情感,再感性的演繹出來。

彈古琴,技巧並非最重要,彈奏者用心才最重要。

湘江怨是首較簡單的樂曲,同一個旋律重複多次,如只按琴譜彈,會較單調。但當經過彈奏者的詮釋和處理,就能表達出樂曲中情感的起伏和幽怨的情調。
 

2013年6月25日 星期二

[說書會]Star Signs-06-一日一蘋果




[說書會]Star Signs-06-一日一蘋果
說書:冷冷白開水  翻譯:閒遊

Linda Goodman's Star Signs的第二章--一日一蘋果。

西方醫學之父希波克拉底(Hippocrates)行醫時會結合占星學,他的筆記曾提到:不考慮星體的運行的行醫者,是個傻瓜。他又慎重的說到,切勿在月亮運行至的星座掌管之身體部位動刀。違反此提示的,會引致複雜情況,比如感染,治療和康復都需較長時間及帶來更大痛楚,甚至死亡(包括因麻醉藥或過程而致命)。有句常聽到的醫學解釋,就說道:手術成功,但病人死亡。每次月亮大概停留在一個星座兩日半。

月亮控制海洋的潮汐和蠔的開合時間。警察也能告訴你,滿月是罪案的高峰日,往往有多於平日一倍或兩倍的工作量。月亮還影響女性的月經周期。既然月亮能令海洋裡大量的水移動,而人體內超過百分之八十五是水,月亮對人的身體和情緒有影響就無可置疑了。這也是為什麼月亮所在的星座掌管的身體部位會比較敏感和脆弱。

醫學治療疾病,醫療占星學治療病人。你的星相圖或星座顯示了你出生時,身體連鎖反應的弱點。這就是為什麼醫療占星學,較著重預防和診斷,而非治療。如果嬰孩出生時,便知道他有糖尿病的傾向,父母就可以及早注意他的飲食,預防糖尿病。所謂預防勝於治療。

每種身體上的疾病,毫無例外地,最根源的起因都是若干心理及情緒態度所導致。例如,心臟病的成因是由覺得不被愛而一直寂寞地渴望愛;沒有給予或回應愛的能力;或沒有愛自己的能力。愛的情感跟心臟不可分割。如果你曾經有過膽石,可回想一下病發的幾個星期或幾個月前,是否有過讓你異常憤怒的事情或人,無論你是否憤怒得有理,無論你當時控制住自己的行為,或由得憤怒爆發。憤怒也會影響脾臟,說憤怒時會發氣可不是個偶然。

請注意,星相圖或星座是顯示一個人,傾向發生疾病或意外的身體部位,而非導致疾病或意外發生的原因。如果你及時作出預防措施,給你的星相警示就已經完成任務,你也就不必經歷星座傾向所言的疾病了。但如你沒有作出預防,你的身體就會傾向回應電磁能的拉力,本來疾病的可能性就變成真了。

占星學沒什麼會致命的。人類的行為才要為可預測的悲劇負責--他們拒絕聽取星相圖的警告或採納占星學的建議,去避免所有星座上能預見的負面事件發生。星相圖顯示了你發生某些疾病和意外的傾向,組成你身體連鎖反應弱點的器官,及導致特定身體部位發生疾病和意外的心理和情緒態度,以至發生可能疾病和意外的時間,讓你能預先改變起因的個人心理和情緒行為,避過一劫。如果意外或疾病已經發生,星相圖也可顯示相關需改變之心理或情緒態度,加速康復進度。

你吃什麼想什麼,你就是什麼。吃進肚裡的食物,會漸漸地形成你的思想模式,而你的思想,無論是顯意識或潛意識的,都對你的身體健康有影響。「一日一蘋果,醫生遠離我」自有它的道理,因為果類是對你身體最好的食物。成為素食者,很好,但最終的目標是成為果食者,再成為兼職的斷食者,從空氣獲取所有身體所需(假設能找到有清淨空氣的地方)。

達到終極的身心安好,並非一朝一夕可做到,這最少需經過十五年,並加上態度和思想模式的改變。當身體習慣食肉多年,突然轉變為素食,可引致嚴重疾病,往往令人誤以為食素對身體不好。成為素食者,先要弄清楚為什麼要這樣做。第一個原因,是對動物的同情心。另外,動物與人的習慣有不少有意義的對應,因為動物會仿效人類(絕非人類仿效動物)。肉食魚類和素食魚類的比率,就跟肉食人類和素食人類的比率非常接近。至於生物學家神聖的食物鏈,並非健康生存的必需。伊甸園裡沒殺害過任何動物,而既然牛、羊、猿猴、長頸鹿和河馬能成為健康素食者,獅子、老虎、豹和其他動物都一樣可以,只要給予牠們足夠的時間去讓消化系統還原。

天主教反對人工受孕、代母產子和試管嬰兒,這也是宇宙的法則。缺少男女交合那正負電磁能量交流去創造生命,絕對違反宇宙和創世者的法則,將帶來嚴重的後遺。羅馬教會反對基因改造亦是正確的,瘋狂科學家正進行的基因工程,干預了大自然的平衡,亦為無助的動物帶來極大痛苦。

即使你意識到食用受創傷的肉,對你的身體帶來的傷害,你也不能突然變作素食者,因為這對你已經受毒素影響的身體系統會造成危險。就如之前說過的,你需要十五年時間去完成轉變,年數很重要,跟靈數學、靈性和身體需要都有關。

第一個五年,戒吃紅肉,即牛肉、豬肉、漢堡、火腿、煙肉等,去潔淨吃了多年肉類的身體。魚、家禽、蔬菜、果類、麵包、穀物、蛋、奶和芝士都吃。每星期一天,只吃果類及/或天然的果汁。這讓你的身體慢慢的適應果類,避免因腸胃不適而肚瀉。

第二個五年,除了紅肉,連魚、家禽和蛋都戒吃。繼續吃各式各類的蔬菜和果類,及麵包、穀物、奶和芝士。同樣地,每星期一天,只吃果類及/或天然的果汁。

第三個五年,你已準備好連生長於地下的蔬菜都不吃,連同紅肉、魚、家禽和蛋都戒吃。你現在餐單包括生長於地上的蔬菜、果類、麵包、穀物、奶和芝士。同樣地,每星期一天,只吃果類及/或天然的果汁。

現在你已經用了十五年去準備,以後單以果類來維持你的身體系統。這時開始,連所有蔬菜、奶和芝士都不吃了,只有在覺得需要時,才吃麵包和穀物。你已經成為一個果食者。請謹記全果餐單,必需包括充足的蕃茄和各式果仁。果類並不止是食物,還是身體的淨化劑。當你緩慢並安全地成為一個果食者,排泄物會變得無臭無味,皮膚通透,雙眼閃亮,頭腦清晰覺察。請謹記,素食主義和成為果食者,都必需漸進經過十五年的安全過渡期,否則對身體有害。之後,你就能成為斷食者,以呼吸新鮮空氣和體內的氣獲取身體所需,偶爾或周期性的,比如每個月一星期,吃果類潔淨身體就可以。你也許不相信能單以空氣生存,但在正確的情況下,這是可能的。可惜,純淨的水和空氣現在在地球上都短缺,所以要成為完全的斷食者,也許要等水瓶座時代的奇蹟。暫時來說,成為果食者就已經為自己的身心靈邁出一大步了。

請謹記,這些達至永久健康的途徑,必需謹慎地以常識執行。有些健康上癮者,沉迷於素食主義,甚至想讓新生嬰兒從一出生起就開始素食。這是非常危險的。即使是新生嬰兒,亦從父母和祖先遺存了肉食身體系統,跟成人一樣不能突然變成素食者。上述包括三個階段的過程是安全的,但兒童和嬰孩應以六年、六年、七年的時間,即總共十九年去完成。

歷史上,肉食種族通常較具攻擊性和戰爭性,不吃肉的種族則較和平和被動。有些獵人殘殺動物的藉口,是為了解決過剩的動物人口,以免食物不夠,而反正動物最終都是要死的。這種想法,就好像在中國和印度,謀殺是個實際和人道的方式,去解決人口過剩問題,或沙文主義者認為戰爭是清洗人口的最理想方法。大自然本身就完全能解決她的問題,根本就不用人類以殺死動物去幫忙

下次會繼續讀Linda Goodman's Star Signs第二章裡的星座健康指南。

2013年6月21日 星期五

[翰林良醫館]05-脫髮




[翰林良醫館]05-脫髮
主持:關家倫醫師

據坊間八卦調查男士最痛:不舉丶大肚腩丶脫髮,男士最不能接受是脫髮。其實脫髮問題不只困擾男士,女士亦有機會面對同樣問題。

腎藏精,其華在髮,頭髮的生機,根源於腎;髮為血之餘,頭髮的營養來源於血,血氣充足,頭髮則豐盈,肝主藏血。故脫髮多與肝腎二臟關係密切,故治療脫髮多以調補肝腎,養血益精為主,根據個別證型再作加減。

黑芝麻丶黑豆丶核桃都是補肝腎,益髮烏髮食材,有助預防脫髮及白髮。

另外焦慮緊張及過度勞心勞身都是脫髮重要原因,故治療脫髮要注意調情志,勿過勞,多休息。如果頭髮多油多頭皮屑,注意要戒辛辣油膩及甜食。